महिलाको से’तोपानी बग्ने देखि पुरुषको अण्ड’कोष सुनिने सम्म एउटै घरायसी औषधी जिरा…हेर्नुहोस ।

जीरा हामीले भान्सामा तरकारीमा मसलाको रुपमा मात्रै प्रयोग गर्दै आएका छौ । हामीलाई थाहा छैनकि जीरा कुन कुन रोगको औषधीको रुपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर । हामीले यहाँ जीराको औषधीय गुण को विषयमा चर्चा गरेका छौ ।

शूल उठेमा , धेरै दीसा लागेमाजीराको धूलो, ५० ग्राम, सिदेनूनको धूलो ५० ग्राम र घ्यूमा फुराएको हिङ १० ग्रामको धूलो सबै मिसाएर मनतातो पानीसँग १्१ चम्चा मह अथवा घ्यूमा मिसाएर दिनको ३्४ पटक रोग अनुसार मात्रा मिलाई खाएमा दीसा धेरै लागेको ठीक हुन्छ अजीर्ण खाएको नपच्ने भएमा:छोकडा, मरिच, सिदेनूनको,

मुनक्का दाख र जीरा बराबर पिनेर कागति हालेर लेदो अचार बनाउने र सिसीमा राख्ने र बिहानरबेलुका खाना खानु अगाडि १्१ चम्चा चाटेर मात्र खाना खाने गरेमा केही दिनमै अजीर्ण, बान्ता हुने, दीसा लाग्ने जस्ता रोग ठीक हुन्छ र बिस्तारै खाना पनि रुच्दै जान्छ ।

यो पनि
सावधान ! यस्तो अवस्थामा झुक्किएरपनि केरा नखानुहोस् : जीवनभरी पछुताउनु पर्छ ।

काठमाडौं : केरा स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक मानिन्छ । केरामा धेरै पौष्टिक तत्त्वहरू हुन्छन् जुन हाम्रो स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ । यसले शरीरको भोक मेटाउँछ र बोसो कम गर्न सहयोग गर्दछ । किनकि केराले स्वस्थ बोसो समावेश गर्दछ जुन हाम्रो शरीरमा स्थिर हुँदैन र तौल बढाउँदैन, तर मोटोपन बाट टाढा हटाउँछ ।

यसलाई खाने सही तरीका र समय थाहा हुनुपर्छ । अक्सर मानिसहरू बिहान अफिस जान हतारमा खाली पेटमा केरा खान्छन्, किनभने उनीहरू महसुस गर्छन् कि यो ऊर्जाले भरिपूर्ण फल हो र तिनीहरूले दिनभरि यसबाट काम गर्ने उर्जा पाउनेछन्, तर विज्ञहरू भन्छन् कि खाली पेटमा केरा खानु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुँदैन । खाली पेटमा केरा खाँदा स्वास्थ्यलाई ठूलो समस्या निम्त्याउन सक्छ ।

पटासियम, फाइबर र म्याग्नीशियम केरामा प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । तर फल एकै समयमा अम्लीय हुन्छ, विज्ञहरू भन्छन् कि खाली पेटमा केरा खाँदा पाचनमा समस्या हुन्छ । त्यसकारण खाली पेटमा केरा सेवन नगर्नुहोस् ।

पोटासियम र म्याग्नीशियम पनि केरामा अत्यधिक पाइने भएकोले यदि खाली पेटमा केरा सेवन गरेमा यी दुवै पोषक तत्त्वहरू रगतमा बढी हुन्छन् जसले हृदयलाई हानी पुर्‍याउँछ । त्यसैले खाली पेटमा केरा खानु अघि, एकपटक ध्यानपूर्वक सोच्नुहोस् ।

यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि केरा खाँदा दिनभर उर्जा प्राप्त हुन्छ ? यदि हो भने तपाँई सही हुनुहुन्छ । तर खाली पेटमा खाएको केराले तपाँईलाई कुनै लाभ हुँदैन । किनभने खाली पेटमा केरा खाँदा तपाईं तत्काल (अस्थायी) ऊर्जा पाउनुहुन्छ ।

केरा खाएपछि तपाईं चाँडै थाकेको र सुस्त महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ र फेरि भोकाउनुहुनेछ । यस पछाडि तपाईलाई धेरै खाने समस्या पनि हुन सक्छ । त्यसकारण केरालाई बिहानको खाजामा समावेश गर्नु राम्रो हुन्छ, तर खाली पेटमा नखानुहोस् ।

धेरै मानिसहरू राती सुत्नु अघि केरा खान्छन्, जबकि उनीहरूले त्यस्तो गर्नु हुँदैन । किनभने रातमा केरा खाँदा तपाई बिरामी पर्न सक्ने सम्भावना धेरै हुन्छ । यसले तपाईलाई खोकी लगायतका स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ

नोट : Nepal Online Khabar मा प्रकाशित कुनै समाचारमा तपाईंको गुनासो भए, कुनै विचार वा विश्लेषण, सल्लाह र सुझाव र समाचार प्रकासित गर्नु परेमा वा बिज्ञापन दिनु परेमा हामीलाई nepalonlinek@gmail.com मा इमेल गर्न सक्नुहुनेछ । हामीसँग तपाईं फेसबुक र ट्विटरमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।